일상다반사 돗개/건강하개12 간혈적 단식 다이어트 성공 후기 진행중 안녕하세요. 돗개입니다. 이번 포스팅은 요즘 제가 열심히 하고 있는 간헐적 단식 다이어트에 대해서 설명해보도록 하겠습니다. 여러분 이제 겨울이 끝났어요. 여름을 대비하여 다이어트에 도전하고 계신 분들이 많을 것 같습니다. 하지만 코로나 19 때문에 헬스장과 그밖에 운동시설을 사용하기 어려울 거예요. 맞아요. 저도 헬스장을 못 가고 있어요. 코로나 19 이전까지는 열심히 다니고 있었는데 말이요. 그럼 각설하고 진행 중이지만 성공 후기에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 저의 다이어트 기간은 현재 4개월 정도 되었고 다이어트 이전의 몸무게는 무려 82kg 이었습니다. 현재는 75kg으로 4개월 동안 7kg을 감량했습니다. 너무 오래 걸린 거 아니냐고요? 네 맞습니다. 오래 걸렸습니다. 올해 1월부터 다이어트를 .. 2020. 4. 8. 사랑니 빼야할까? 그냥 두어야 할까? 안녕하세요. 돗개입니다. 이번 포스팅은 사랑니에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저도 왼쪽 어금니 옆에 사랑니가 비스듬하게 나오기 시작했어요. 잇몸이 아프고 식사를 하면 음식물에 끼곤 합니다. 그런데 이런 사랑니 꼭 빼야 할까요? 그냥 두어도 된다고도 하는데 어떨까요? 오늘은 사랑니에 대해서 알아봅시다! 사랑니는 최대 상하좌우로 4개까지 난다고 합니다. 하지만 사람 마다 하나도 나오지 않을 수도 있다고 하네요. 부럽네요. 여하튼 사랑니가 잇몸 속에 있더라도, 턱뼈 공간이 부족해 똑바로 나오지 못하면 주변 잇몸을 괴롭히면서 통증이 발생하는데요. 밖으로 나올 만한 공간이 아예 없을 땐 X-Ray 검사 전까지 사랑니의 존재 조차 모를 수 있습니다. 사랑니라고 꼭 빼야하는 것은 아니지만, 반드시 빼야 하는 사랑니.. 2020. 4. 7. 봄철 나들이 쯔쯔가무시 조심하세요! 안녕하세요. 돗개에요! 슬슬 날씨가 많이 따듯해지고 있어요. 코로나 19로 인해 나들이 가기가 무서운데 많은 분들이 공원이나 사람이 없는 곳으로 나들이를 나가곤 하시더라고요. 코로나 19 사태가 끝날 때까지 밖으로 나가지 않으셨으면 좋겠지만 강제할 순 없겠죠? 사회적 거리두기에 더욱 동참해주세요! 그래도 나들이를 나가시겠다면 쯔쯔가무시를 조심해 주세요. 쯔쯔가무시가 무엇일까요? 일단 서울대학교병원에서는 오리엔티아 쯔쯔가무시균에 의해 발생하는 급성 열성 질환이라고 합니다. 증상으로 두통, 구토, 결막하 출혈, 근육통, 구역, 설사, 발열이 있다고 해요. 잘 놀다 왔는데 이런 증산들이 생긴다면 정말 힘들 것 같아요. 원인으로는 진드기 유충에게 물려 오리엔티아 쯔쯔가무시균에 감염되는 경우에 발생하게 되는데 농.. 2020. 4. 7. [자취인건강] 나우푸드(Nowfood) 데일리 비츠 안녕하세요! 돗개에요. 이제 자취는 하지 않지만 그래도 제가 자취 경력이 무려 7년이나 됩니다. 밖에 너무 오랫동안 살았죠! 그러다 보니 내가 자취했던 노하우 같은 것을 포스팅하는 것도 괜찮겠다는 생각이 들더라고요. 제 자취했던 경험 첫 포스팅은 영양제입니다. 제가 추천드리는 영양제는 나우 푸드의 데일리 비츠입니다. 솔직히 자취하면서 음식을 제대로 해 드시는 분들 별로 없을 거예요. 라면으로 때우거나 배달음식은 당연한 것이죠! 근데 그것도 한두 달이지 일정 기간이 되면 그 동네 음식점은 모두 섭력하게 돼요. 그래서 먹을게 더 이상 없어지고 집밥을 해 먹거나 편의점 도시락으로 때우게 됩니다. 그리고 집밥을 만들어 먹게 되는데 여기서 둘로 나누어져요, 요리에 적성이 있음을 깨닫는 분류가 있는 반면, 요리를 .. 2020. 4. 6. 이전 1 2 3 다음
